Psykisk helse - psykt viktig

Hvordan er det egentlig å være ung i dag? Mange snakker om god psykisk helse som om det handler om å ha det bra hele tiden. Men livet består av hele spekteret av følelser – glede, stress, usikkerhet, mestring, ensomhet, håp og motgang. Å kjenne på vanskelige følelser er en naturlig del av livet, og det handler ikke nødvendigvis om at noe er galt – men om å lære å forstå og håndtere det man kjenner på. I dette arrangementet får du høre litt om hva vi vet om ungdoms psykiske helse i Norge i dag: Hva strever mange unge med, og hva oppleves som bra? Vi snakker om hvordan følelser henger sammen med livet vi lever – på skolen, hjemme og digitalt. Gjennom foredrag og samtale utforsker vi hvordan ungdom kan få bedre forståelse av egne følelser, hva som styrker psykisk helse, og hvordan vi kan skape mer åpenhet og mindre skam rundt det å ikke alltid ha det bra. Det vil også bli presentasjon av appen Opp som er utviklet ved UiT i samarbeid med unge selv. Dette er et selvhjelpsverktøy som kan gjøre det lettere å håndtere tanker og følelser, og gi noen gode råd og øvelser som kan hjelpe når følelsene tar litt overhånd. Målet med arrangementet er ikke å sykeliggjøre vanlige følelser, men å bidra til mer kunnskap, trygghet og økt kjennskap til støtte og verktøy som kan være til hjelp når livet oppleves vanskelig.